1. Einfrieren: Legen Sie den Eisbeutel für mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank, bis er vollständig gefroren ist.
2. Einwickeln: Nachdem Sie den Eisbeutel aus dem Gefrierschrank genommen haben, wickeln Sie ihn mit einem Handtuch oder Tuch ein.
3. Anlegen der Kühlkompresse: Legen Sie den Eisbeutel nicht länger als jeweils 20 Minuten auf die zu kühlende Stelle.
4. Kontrolle des Intervalls: Tragen Sie die Kühlkompresse mehrmals täglich auf, aber lassen Sie zwischen jeder Anwendung mindestens eine Stunde Zeit.
5. Regelmäßiger Austausch: Ersetzen Sie den Eisbeutel umgehend, wenn er schmilzt, um seine Kühlwirkung aufrechtzuerhalten.
